Mindfulness & Meditation

— Enkel session og grupper

Mindfulness er en form for meditation, hvor du fokuserer på at være intenst opmærksom på, hvad du sanser og føler i øjeblikket, uden fortolkning eller dømmekraft. At praktisere mindfulness involverer åndedrætsmetoder, guidede billeder og andre øvelser for at slappe af kroppen og sindet og hjælpe med at reducere stress.

Prisen afhænger af omfang og gruppens størelse